女性經(jīng)歷流產(chǎn)，對身體造成比較大的傷害，此時，女性也需要像生孩子一樣坐月子。有的女性為了不耽誤工作，著急上班，認為休息一兩天就可以。其實，如果靜養(yǎng)時間不足，身體沒有完全恢復，容易落下月子病。小月子坐多少天合適呢？來說點嚴肅的科普。

　　要認真對待小月子

　　遭遇流產(chǎn)后，女性身體會遭受很大的傷害，子宮、卵巢都需要一段時間才能恢復正常。女性也會和生完孩子一樣經(jīng)歷排出惡露、子宮收縮這些過程。不單是身體上，女性心理上也會承受很大的傷害，需要安心靜養(yǎng)一頓時間。

　　這個時候，女性一定要細心呵護自己的身體，如果沒有好好調(diào)理，容易出現(xiàn)后遺癥，嚴重影響女性身心健康。因此，小月子也要和分娩后坐月子一樣重視。

　　坐小月子的時間

　　小月子坐多少天合適？至少需要14天。

　　小月子期間，女性排出惡露量比較小，子宮恢復速度也要快一些。一般而言，坐小月子時間要比足月分娩的短。懷孕小于13周流產(chǎn)的，一般休息14天就可以。如果懷孕超過13周流產(chǎn)的，一般坐小月子1個月為宜。

　　當然，這也要看身體恢復情況。有的女性身體一直比較好，流產(chǎn)對身體造成的損傷小，恢復就要快一些。

　　要注意觀察恢復情況

　　人流手術后的3天內(nèi)，要臥床休息。因為人流會使子宮內(nèi)膜留下創(chuàng)面，并有少量出血，如果活動過早，就會使陰道流血時間延長。隨著身體的恢復，子宮會收縮，創(chuàng)面逐漸恢復。

　　一般3-5天陰道流血就會逐漸停止，最長也不會超過10-15天。一定要注意觀察恢復情況，如果流血持續(xù)時間長，且伴有下腹痛、白帶渾濁，就有可能感染炎癥，或出現(xiàn)其他問題，要及時就醫(yī)診治。

　　小月子注意事項

　　女性小月子期間，要注意靜養(yǎng)，不要不當回事。要多臥床休息，不能過于勞累，更不可進行劇烈運動。

　　飲食上要多吃一些補充氣血的食物，比如紅棗、紅糖、桂圓、小米等補血的食物。也可以吃瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品，補充蛋白質(zhì)和維生素。不要吃蒜、辣椒、藤椒等辛辣刺激性食物。

　　女性要注意保暖，不能洗涼水澡，避免著涼。

　　小月子坐多少天合適？一般女性休養(yǎng)14-20天就可以，如果有條件可以靜養(yǎng)21-30天。有的女性體質(zhì)差，恢復慢，小月子就要多坐幾天。推薦去月子中心坐小月子，有專業(yè)護理人員照顧，女性可以安心靜養(yǎng)，恢復會更快。